最近、入居者の方々から「身体が痛い」と良く耳にします。高齢者の３０～５０％が

何らかの痛みを抱えているそうです。訴えの多くは、第一に腰痛、第二に関節痛だ

そうです。これらの痛みは、老人性変化に起因することが多く、老化に伴う筋力低下

も考えられるそうです。痛みと上手に付き合いながら、日々身体を動かす事をお勧

めします。無理な動きを急に行うのはかえってケガの原因となってしまいます。

自分の身体の状態をしっかりと把握して、できる動き・できない動きを見極めなが

ら適度な運動をして欲しいと思います。ももの里でもリハビリ体操を定期的に行っ

ていますので、是非参加して健康維持に努めましょう。